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La Eutonía de Gerda Alexander expresa la idea de una tonicidad armoniosamente equilibrada, en adaptación constante y ajustada al estado o a la actividad del momento.

Es un sistema de conocimiento del cuerpo que se basa en la percepción, en el desarrollo la conciencia de las sensaciones interiores y la apertura hacia el mundo exterior.

Es una educación psicofísica, su objetivo es despertar y cultivar la conciencia de unidad del ser.

Cada cambio de conciencia actúa sobre el conjunto de tensiones, toda perturbación cambia no solo el estado corporal, sino también el comportamiento y el estado de la persona.

Gerda Alexander decía que todo trastorno físico tiene repercusiones psíquicas y viceversa. Se puede comprender así que actuando sobre la tonicidad muscular, se puede influir sobre todo el ser humano.